Иммунитет – это защитная функция организма, способность его отстаивать себя от вредных воздействий. Сильный иммунитет является гарантией здоровья и стойкости к заболеваниям. Одним из важнейших факторов поддержания и укрепления иммунитета является правильное питание.
Правильное питание – это не только удовлетворение голода, но и систематическое поступление в организм различных питательных элементов и витаминов. Витамины являются неотъемлемой частью нашего питания, ведь именно они являются катализаторами метаболических процессов, отвечают за работу эндокринной и нервной систем, укрепляют иммунитет и способствуют устойчивости к инфекциям и восстановлению организма после болезней, ран и стрессовых состояний.
Чтобы поднять иммунитет, необходимо уделить достаточное внимание своему питанию. Важно включить в рацион пищу, богатую витаминами, которые помогут укрепить организм и улучшить его защитные функции. При этом следует помнить, что витамины лучше всего усваиваются с пищей, поэтому необходимо использовать натуральные и свежие продукты.
